국내 유일  실버 체형 &재활 필라테스 지도자 과정 

      (Posture &Rehab Pilates Instructor Training Course)

대상 : 

1 만 18세 이상 필라테스를 배워서 실버를 지도하고 싶은 일반인 분

2 체형과 재활에 대하여 더 공부하고 싶은 요가,필라테스 선생님

3 관련학과 재학 또는 졸업 학생

손인수의 체형 필라테스 교육은

필라테스를 기반으로 해부학과 기구운동, 운동

재활트레이닝에 기초를 두고 있습니다.

필라테스 트레이너의 사명을 잘 감당하고 

필라테스 운동으로 체형, 자세, 재활을 잘 연구, 적용하여

건강한 몸의 기능을 회복시키는

건강 지킴이로서의 역활을 다할 것 입니다.

특히 다른 곳에서는 할수 없는 체형교정과 재활에 특점을 두어서

그룹 수업이 아닌

1:1 개별 ��춤운동에 역량을 다하겠습니다.

또한 다양한 연령대를 아우룰수 있도록 최선을 다해서 교육하겠습니다.

교육사명

손인수의 체형 필라테스는

교육의 목적을 돈에 두지 아니하며

단 한사람이라도 교육생이 잘 이해하지 못하는 부분이 있다면

포기하지 않고 그를 사랑과 배려로 잘 섬기며

손인수 원장의 전공 지식과 필라테스 운동의 장점을 모아서

최선을 다하여 교육에 임할것임을 약속드립니다.

유튜부 교육 동영상

유투브

https://www.youtube.com/channel/UCKaNs8mdTugTVzdiYLObEhg?view_as=subscriber

자격: 체형필라테스 지도자 1급,2급, 3급

등록 공인번호 2018-003403호

대표 손인수

발급기관명 SS FINE MORDENS INC 

2023년 5월 개강일정 안내 

강의 : 손인수 원장 직강 

유투브 동영상

https://www.youtube.com/channel/UCKaNs8mdTugTVzdiYLObEhg?view_as=subscriber

아카데미 홈페이지http://www.stylenspine.com/renew/academy/academy.php#academy01

1 해부학

국내 유일하게 해부학 시간에 근육을 촉진하고 바로 필라테스 기구를 이용하여 해당 근육을 바로 스트레칭 및 강화 운동을 할수 있도록 합니다.

2 체형분석

자세와 체형을 카이로 체형분석(chiro-based-posture assessment)을 통하여 체형을 분석, 개개인의 근력과 관절 움직임의 문제점을 찾아내어 필라테스 기구로 체형을 교정할수 있도록 합니다.

3 MAT & 소도구

모든 사람의 체형은 각각 다 다르므로 체형교정에 어떤 타입이나 일정한 교정법칙이 존재하지 않습니다. 오로지 개인의 체형과 각각 부위별 문제점을 파악, 분석하여일대일 개인별 ��춤 운동에 집중합니다

4 Refomer/ Cadillac/chair/barrel

트레이너라면 무조건 알아야 하는 통증 원인, 체형교정, 재활운동을 각 케이스별로 기본 해부, 생리학 지식을 설명하고 부위별 근력 검사를 테스트 할수 있는 능력을 배우며  모든 운동을 매트와 소도구는 물론 리포머와 캐딜락에서 할 수 있도록 합니다

5 국내 유일 척추측만증 운동

이미 전세계적으로 인정받고 효과가 입증 되어 있는 카이로프랙틱 척추측만증 교정을 필라테스기구를 이용하여 국내유일 독창적 척추측만증 교정 운동 교육합니다. 손인수 원장님의 20년간 임상에 적용된 (chiroprctic-based scoliosis exercise ) 카이로측만증 교정운동 입니다

6 teaching 교육

필라테스 수료증이 취업을 보장하지는 않습니다. 취업을 하여도 자기가 가지고 있는 티칭의 장단점을 잘 모른다면 아무소용이 없습니다. 따라서 이를 보완하고자 미리 티칭연습을 통해 개개인의 장단점을 분석하고 판단하여 원장님이 직접 해결책을 제시 합니다. 

7 독창적과 응용성

허리디스크 환자에게 헌드레드 운동을 시킨다구요? 시대에 따라 체형도 변하고 운동도 변화 됩니다. 필라테스 운동에 변화를 줄 수 없다면 그 동작은 죽은 동작입니다. 체형교정을 필라테스의 기본동작을 응용하여 단순 암기가 아닌 필라테스기구에서 자기만의 독창적 운동이 가능 할 수 있도록 교육합니다.

체형필라테스 & 재활전문 지도자 커리큘럼

강의 : 손인수 원장 직강 

MODULES 1 교육 커리큘럼 (1주-2주)

해부학/필라테스 기본원리

1강 해부학

2강 기능해부학/ 생리학/영양학/근육학

3강 조셉필라테스와 Contrology

4강 필라테스 역사, 원리, 호흡, 파워하우스

5강 필라테스 원리와 카이로프랙틱 응용

6강 필라테스 매트운동

7강 리턴 투 라이프 (return to life )34개 고전동작 익히기

8강 체형별 피해야 할 운동과 해야 할 운동

9강 디스크에 좋은 운동과 피해야 할 운동

10강 코어근육의 중요성과 복횡근 운동

11강 아래 근육을 리포머와 캐딜락에서 스트레칭 또는 강화 시키기

상체

suboccipital musscl      tapezius

scalenus                    SCM

levator scapulae          transversus ab

rotator cuff muscles     levator scapulae

biceps                       pectoralis major

latissimus dorsi           deltoid

triceps                      QL

erector spine              abdominal 

하체

gluteus maximus         gluteus medius

biceps femoris            semimembranosus

sartorius                    psoas

TFL                           ADD

priformis                   gastrocnemius

soleus                       iliotibial tract

MODULES 2 교육 커리큘럼 (3주-5주)

필라테스 소도구/기구운동/척측측만증 운동

12강 필라테스기구(소도구/리포머/캐딜락/체어/바렐) 총 200여개의

기구 필라테스 동작분석

13강 소도구 이용(써클링/밴드/보수)

14강 척추의 기능 평가 (lumbopelvic rhythm) 

15강 몸의 중심화 2가지 -척추가 틀어지면 안 된다 

      -골반의 중심화

16강 바디 전신 체형분석 (pilates-based posture assessment)

17강 체형별 올바른 운동법 (Sad Dog VS Tense Dog VS Happy Dog)

18강 목 통증의 중요 원인은  골반과 목이 앞으로 중심화를 이탈하면서 

     턱이 들리는 현상이다.

19강 왜 고유감각수용기가 중요한가?

20강 Pelvic crossed syndrome

21강 Shoulder crossed syndrome

22강 복부근육과 필라테스 코어운동( 복횡근 운동)

23강 복식호흡과 횡경막 사용하기

24강 척추측만증 이해와 필라테스 교정운동

25강 척추측만증 교정운동 (C자 & S자)

26강 상체 / 하체 근육테스트 (muscle test)

27강 척추촉진법 (목 등 허리 골반 )

MODULES 3 교육 커리큘럼 (6주-8주)

체형교정/ 재활운동/티칭 연습

28강 동작 체형분석 /자세교정 평가

29강 카이로체형분석(chiro-based-posture assessment)

30강 재활운동&통증관리:신체 부위별 통증 원인과 기구에서 재활운동 (머리/목/어깨/팔/손/허리/골반/고관절/종아리/무릎/발목/발가락) 목(일자목 /거북목/자세 증후군/일자목 재생운동)어깨`(어깨충돌 증후군/어깨 회전근개/라운드 숄더//어깨 재생운동) 팔(근육 염좌 삼각근. 이두근, 삼두근, 광배근)//테니스 엘보/골프엘보) 손목(손목터널 증후군 /TOS(흉곽출구증후군)등(굽은 등/일자 등/라운드 숄더/수영선수와 야구선수 어깨)허리( 근육 염좌 (트리거 포인트)/허리디스크 /허리디스크 재생 운동) 골반(골반 틀어짐/천골의 기울림/이상근 증후군)  고관절(고관절 내전,외전 내,외회전 /장요근 증후군/고관절 재생운동) 무릎( 십자인대 문제 /어떤 자세가 인대 파열을 일으키나? /오형, 엑스 다리 /슬개골 트래킹 / 내측, 외측 광근 문제/무릎 재생 운동) 경골 (장경인대 증후군/거위 발 건염/경골의 회전 ) 발(발목 염좌 /발의 화내/발의 해외 /발 바닥 근막통증)

31강 체형교정 필라테스 운동  (내재적 원인과 리포머& 캐딜락에서 해결)  휜 다리 교정운동 :오형 다리 & 엑스다리 등 교정 운동  : 굽은 등 & 일자 등 고관절 교정 운동 : 외회전 & 내회전 골반 틀어짐 교정 운동  :장골 외회전 & 내회전  한쪽 다리가 짧을때 교정운동 : 장골 상방회전 & 하방회전 경골 교정운동 : 외회전 & 내회전 발 교정 운동 : 발목 회내 & 회외 어깨교정 운동 : 외회전 & 내회전 무지 외반증 & 해머 토우 교정 운동 

32강 몸의 중심을 잡는 밸런스 운동 (고유감각수용기 자극)

33강 걸음걸이 분석과 운동 (팔자걸음, 안짱걸음 )

34강 골반교정 테크닉

35강 다이어트와 영양/근육 만들기 (벌크 업)

36강 운동시 고려되야 하는 5가지 운동 (강화, 스트레칭, 밸런스, 코어, 

      고강도 인터벌트레이닝)

37강 임신과  필라테스 

38강 근육이완 테크닉

(PIR 테크닉/spray&strech 테크닉/Active release 테크닉크/Origin/insertion 테크닉/Muscle Spindle 테크닉/마사지 테크닉)

39강 개인별 ��춤 프로그램 만들기

40강 티칭 연습

41강 노화 &질병 및 심리 상담

 손인수 강사님은 미국 카이로프랙틱 의사면허(D.C: doctor of chiropractic)를 취득하고, 15년 동안 우신향 병원에서 임상경험이 있으시며 현재 손인수의 체형 필라테스 원장으로 있어며 측만증, 굽은등, 휜다리, 걸음걸이 등 여러 가지 증상들을 직접 교정 운동으로 관리하고 계십니다.

손인수 D.C 약력

1988 연세대학교 경제학과 입학

1992 해병 627기 제대

1995 미국 LACC 및 Patten College(PRE-CHIROPRACTIC REQUIREMENTS)

2000 미국 CLEVELAND CHIROPRACTIC COLLEGE 졸업

-현 손인수의 체형 필라테스 원장

자세와 체형 필라테스 저자

생활 스포츠 2급 (보디빌딩) 트레이너 자격증

필라테스 지도자 자격증 아카데미 원장

-2001.01~2013.11 우신향병원 척추신경과 과장

-2000.01~2000.12 미국LA NARA CHIROPRACTIC CLINIC

-미국 일리노이 주 카이로프랙틱 닥터 면허 취득

-미국 미시간 주 카이로프랙틱 닥터 면허 취득

-미국 캘리포니아 주 카이로프랙틱 닥터 면허 취득

-미국 American Chiropractic Association 회원

-SPORTS AND REHABLITATION 강의

-GONSTED 최고위 과정 이수

-ACTIVATOR 최고위 과정 이수

-SOT(골반교정)정규 과정 이수

-CBP 자세와 발란스 정규 과정 이수

-COX DISTRACTION TECHNIQLIE CERTIFLED(요통디스크인중)

-미국스포츠 의학회